¿Cuál es la diferencia entre L-teanina y L-tirosina?
El principal diferencia entre L-teanina y L-tirosina es que la estructura de la l-teanina tiene un grupo amida y un grupo etilamina, mientras que la l-tirosina tiene un anillo aromático y grupos hidroxilo.
La L-teanina y la L-tirosina son aminoácidos que están naturalmente presentes en los alimentos y están disponibles como suplementos dietéticos.
¿Qué es la L-teanina?
La teanina es un aminoácido presente en el té y en algunas setas. Gamma-glutamiletilamida y ácido N-etilglutámico son otros dos nombres para la L-teanina. Además, la teanina viene en dos formas; son L-teanina y D-teanina. L-teanina es la forma más común. La fórmula molecular de la L-teanina es C7H14norte2O3. Su punto de ebullición es de 430,2 °C y su masa molar es de 174,2 g/mol. Es un compuesto no proteico de origen natural. Por lo tanto, la L-teanina no se usa como componente básico para producir proteínas. Además, la l-teanina es muy similar a la glutamina. A veces actúa como glutamina en el cuerpo.
Además, el cuerpo humano no produce este compuesto y no es un aminoácido esencial para los humanos. Pero, la l-teanina está disponible como suplementos, en forma de píldoras, masticables, líquidos, polvo y cápsulas.
Usos
L-teanina tiene muchos usos. Algunos de ellos incluyen mejorar la calidad del sueño, reducir el cáncer, reducir los riesgos de sufrir un derrame cerebral cuando no hay flujo de sangre al cerebro y reducir la ansiedad. La L-teanina puede afectar ciertos niveles químicos del cerebro, como la dopamina y la serotonina, que influyen en el estado de ánimo y las emociones, y el cortisol, que es una sustancia química que ayuda al cuerpo a lidiar con el estrés. La alteración del equilibrio de estas sustancias químicas provoca un cambio en el estado de ánimo y los niveles de estrés de las personas.
L-teanina también ayuda a aumentar el rendimiento cognitivo en las personas. Los efectos neuroprotectores de la L-teanina ayudan a mejorar la función cerebral. Además, la L-teanina combinada con cafeína ayuda a mejorar el estado de alerta y las habilidades numéricas. También ayuda a las personas a relajarse. Esto se logra reduciendo el ritmo cardíaco de la persona a un estado de relajación. Agregar té verde, que tiene L-teanina, a la dieta ayuda a las personas a perder peso. Otros beneficios de la L-teanina incluyen estimular el sistema inmunológico, reducir la presión arterial, apoyar ciertos medicamentos contra el cáncer y mejorar el sueño.
¿Qué es la L-tirosina?
La L-tirosina es un aminoácido no esencial que el cuerpo produce a partir de un aminoácido llamado fenilalanina. La fórmula de la molécula de L-tirosina es C9H11NO3. Su masa molar es 181,19 g/mol. Su solubilidad en agua es de 0,0453 g/100 ml. Además, es un tipo de aminoácido que es un tipo de componente básico de las proteínas. La L-tirosina está presente en alimentos como nueces, pescado, huevos, carne, frijoles y avena.
Usos
La L-tirosina se utiliza como suplemento proteico para tratar la enfermedad hereditaria fenilcetonuria. Otras enfermedades que la L-tirosina puede curar son el trastorno por consumo de alcohol y la dependencia de la cocaína. La L-tirosina también se usa para producir mensajeros químicos que están involucrados en condiciones que afectan el cerebro. Además, la suplementación con L-tirosina puede ayudar a aliviar el deterioro cognitivo inducido por el estrés agudo al restaurar los niveles de catecolaminas en el cerebro. No parece aumentar la liberación de catecolaminas cuando las neuronas se disparan a su ritmo basal, pero sí lo hace cuando el estrés aumenta el ritmo de activación.
Además, la L-tirosina ayuda a producir sustancias importantes que el cuerpo necesita para sus funciones. Algunos ejemplos son la dopamina, la adrenalina y la noradrenalina, la melanina y las hormonas tiroideas. Además, el uso de suplementos con L-tirosina ayuda a aumentar los niveles de los neurotransmisores adrenalina, norepinefrina y dopamina. Este aumento en los neurotransmisores puede causar mejoras en la memoria, así como en la capacidad de lidiar con condiciones estresantes. Generalmente, el compuesto es seguro para su uso, pero puede causar efectos secundarios cuando interactúa con otros medicamentos.
Similitudes entre L-teanina y L-tirosina
- L-teanina y L-tirosina son ambos aminoácidos.
- También tienen varios beneficios para la salud.
- Están naturalmente presentes en los alimentos y también están disponibles como suplementos dietéticos.
Diferencia entre L-teanina y L-tirosina
Definición
La L-teanina es un aminoácido presente, especialmente en el té verde, y se usa como suplemento dietético, mientras que la L-tirosina es un aminoácido no esencial que el cuerpo produce a partir de la fenilalanina.
Fórmula molecular
La fórmula molecular de la L-teanina es C7H14norte2O3, mientras que la fórmula de la molécula de L-tirosina es C9H11NO3.
Estructura
La estructura de la L-teanina tiene un grupo amida y un grupo etilamina, mientras que la L-tirosina tiene un anillo aromático y grupos hidroxilo.
Efectos
L-teanina promueve la relajación y reduce los niveles de estrés al aumentar las ondas cerebrales alfa y los niveles de serotonina en el cerebro. También mejora el enfoque y la atención y puede tener un efecto positivo en el sueño. Por otro lado, la L-tirosina aumenta la producción de dopamina y noradrenalina, ayuda como complemento a combatir el estrés y la fatiga, y mejora el estado de alerta y el rendimiento cognitivo.
Conclusión
L-teanina y L-tirosina son aminoácidos que se encuentran naturalmente en los alimentos y están disponibles como suplementos dietéticos. La principal diferencia entre la L-teanina y la L-tirosina es que la estructura de la L-teanina tiene un grupo amida y un grupo etilamina, mientras que la L-tirosina tiene un anillo aromático y grupos hidroxilo.
Referencia:
1. “L-tirosina.” Examinar.
2. “Teanina: usos, efectos secundarios y más.” Web MD.
Imagen de cortesía:
1. “L-Tirosina-3D-bolas” Por Jynto (discusión): creado con Discovery Studio Visualizer (CC0) a través de Commons Wikimedia
2. “L-teanina" Por Dominic Milton Trott (CC POR 2.0) a través de Flickr
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